マニラにもいくつかヨガクラスがありますが、英語のところがほとんどです。
英語でヨガって、ついていけるか不安・・・
慣れていないと、英語でのヨガはハードルが高いですよね？
英語に慣れていたとしても、ヨガで使う言葉は日常で使い慣れていない単語もあります。
でも、大丈夫です！！
マニラでも日本人の先生が教えてくれるヨガ教室がアリます。
- 英語がむずかしくて・・・
- ヨガの動きに集中できない！
- 日本語でヨガできるとこってある？
って思っている方の参考になればうれしいです♪
日本語のヨガ教室！Micoyoga
日本人のMico先生がヨガを教えてくれるMicoyoga。
『ヨガを通してマニライフを楽しく生きやすくする』
をモットーにヨガクラスを企画してくれています！
もちろん日本語でヨガします！
ふぅー安心！日本語ならついていける～
場所は、マカティやBGCのコンドや公園です。
マカティエリア : Garden Tower、The Rise Makati、Studio Kayなど。
BGCエリア：De Jesus Oval Parkという公園、Park Westというコンドなど。
ヨガのメニューは、
- 朝の全身フローヨガ
- 背中の引き締めヨガ
- 自然の中でのパークヨガ
などなど。
ただヨガをするだけではなくテーマあるのが面白いです。
例えば、美筋ヨガなんてのもやっています。
ほぐす・のばす・鍛えるの３ステップで身体と心を整える。
『自分を好きになる』をテーマに、なりたい自分を目指し動けるしなやかな身体を「美筋ヨガ」で手に入れる！
カラダだけではなく、ココロもしなやかになるようなヨガ教室です。
個人や少人数制のプライベートレッスンも行っています。
おすすめポイント①日本語でヨガ
はじめて英語でのヨガクラスに参加した時のこと。
基本中のキホン・・・
『Inhale～Exhale～』＝『吸って～吐いて～』
がわからなかったー！！
ってことをバッチリ覚えています。
となりをチラチラ見てたなぁ～
日本語でヨガの説明を受けるのと、英語で受けるのはまったく違います。
英語に慣れていないと、
- 頭で英語を読解（翻訳する）
- 頭が追いつかず
- 次の動きになっている
- 結局ついていけない（汗）
説明を聞くことをやめて、先生やまわりの動きを見てマネすることに一生懸命。
結局みんなと同じ動きをしないと！ついてかないと！が目標になってしまったり・・・
もちろん、翻訳作業がない母国語でやった方が、体の反応は早いに決まっています。
ヨガは、先生のことばと同時に体を動かします。
考えず言葉を聞いて体を動かせるので、スムーズにヨガの動きに集中できます！
おすすめポイント②少人数
Micoyogaのイイところは、少人数でやりやすい！
フィリピンで他のヨガスタジオに行ってみたことがありますが・・・
20人くらいの大人数クラスでした。
場所取りが悪かったりすると、先生がまったく見えません。
- 混んでいる時は人との間隔が近い
- ぶつかるって思って遠慮がちになる
- 気を使って疲れちゃう
人がたくさんいる場所にいると、疲れやすいってこともアリますよね。
せっかくカラダと心をスッキリ＆リラックスさせたいのに・・・
なんか思ってたのと違う～
大人数のヨガスタジオでは一人の先生で何十人もみるので、なかなか見てもらえるチャンスが少なくなってしまいます。
Mico先生のヨガ教室では、少人数制で和気あいあいとアットホームな感じです。
人数が少ない分、先生にチェックしてもらえるチャンスも多いです！！
せっかく通うなら先生にフォームをみてもらい、正しいフォームにしてもらうように指導してもらいたいですよね？
おすすめポイント③教え方が上手
Mico先生はヨガの教え方が上手です！
はじめて参加して、また次回も行こう！って即決でした。
- 説明がわかりやすい
- 声がいい
- テンポがいい
個人的な意見ですが、また参加したい！って思ったポイントです。
他の参加者の方々も同じ意見が多かったです。
声がいいので説明がスゥーと頭に入ってきます。
また間の取り方やテンポが、早すぎずゆっくりすぎずちょうどいいです。
さすがプロ、絶妙！
どうやったら生徒さんにヨガを楽しんでもらえるか、しっかり考えてレッスンをしているのがわかります。
ヨガ教室に参加した感想
今回はマカティのStudio Kayという場所で朝の全身フローヨガを体験しました。
朝8：30AM開始ですが、10分前集合なので8：20AMまでにスタジオ入り。
30分前に着きましたが、Mico先生も来られていました。
スタジオは、かがみ張りで自分の姿勢がみれてバッチリ！
持参してる場合は、マットを敷いて準備します。
事前にMico先生に連絡しておけば、マットは100ペソで借りることもできます。
他の方々も集まって、この日は全員で5名でした。
8：30AM、1時間のフローヨガ開始！！
普段の生活で、胸をのばす動作はないので意識してストレッチするのは新鮮でした。
1年ぶりのヨガでしたが、ゆっく～り丁寧だったのでついていけました。
最後は床に仰向けになり、目を閉じで呼吸をする。
あぁ～スッキリ！！
今回は胸をのばす動きが多くアリました。
胸を張ることで、前向きポジティブになるとのこと。
ヨガってカラダを整えて、心も整ういいもんだ！と思いました。
とっても気持ちのいい、最高の休日の朝でした♪
まとめ
いかがでしたでしょうか？
- マニラでヨガやりたい！
- でも英語はちょっと・・・
- 英語ヨガについていけなかった
なんて方にはMico先生のMicoyogaはベストチョイスです！！
教え方が丁寧なので、はじめてヨガやってみますって方にもオススメです♪
住んでいるからこそ、トライして発信できます。
これからも、『ココいいじゃん！』っていうモノやお店の記事をどんどんあげていきます。
この記事が皆さんのお役に立てればうれしいです。
